洗頭后如果不注意防護(hù)就容易著涼，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等情況，那么，怎么樣洗頭不受涼呢？接下來就一起來了解看看吧。

怎么樣洗頭不受涼

1、選擇合適水溫

洗頭發(fā)的水要使用溫水,不要用太冷的水,容易著涼感冒,如果水溫過熱,過度刺激皮膚,會導(dǎo)致頭皮發(fā)癢,甚至有頭痛、頭皮紅腫的癥狀。

2、及時吹干

在洗完頭發(fā)后，一定要及時的用毛巾擦干水分，并用吹風(fēng)機(jī)吹倒半干的狀態(tài)。過于濕潤的頭發(fā)，會讓頭部一直受到較大的刺激。

3、增強(qiáng)運動

容易著涼感冒的人，一般體質(zhì)都比較差，應(yīng)該增強(qiáng)日常的運動量，提升體質(zhì)才是最關(guān)鍵的內(nèi)容。

4、多喝熱水

多喝熱水能夠確保體內(nèi)有充足的熱量，來抵御外界的寒冷，特別是剛洗完頭，有一頭濕漉漉的頭發(fā)的時候。

5、注重日常保暖

在日常生活中一定要注重日常的保暖，比如多穿衣服帶帽子，手套等物品。只有注重了日常的保暖，在洗頭后才能夠很好的維持體內(nèi)的溫度。

洗頭注意事項

1、身體抵抗力較差，或環(huán)境過冷時應(yīng)注意身體的保暖，避免用冷水洗頭以免遭受風(fēng)寒。長發(fā)洗頭后要用吹風(fēng)機(jī)吹干，盡量避免睡前洗頭。

2、洗頭頻率根據(jù)發(fā)質(zhì)的不同而有所差異，油性發(fā)質(zhì)1-2天/次＞中性發(fā)質(zhì)2-3天/次＞干性發(fā)質(zhì)1-2次/周。

3、在戶外工作時間長的人和粉塵接觸工作者，特殊情況下可適當(dāng)增加洗頭次數(shù)。

4、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)毛鱗片造成損傷，反而對頭發(fā)的健康不利。

5、要根據(jù)個人發(fā)質(zhì)來選擇適合自己的洗發(fā)水。除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。