做平板支撐或者卷腹，也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。在鍛煉的過(guò)程中，消耗體內(nèi)多余脂肪，有利于瘦身和減肥，但是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持。如果自己堅(jiān)持一段時(shí)間沒有明顯的效果，可以選擇吸脂手術(shù)。通過(guò)皮下切口對(duì)脂肪進(jìn)行吸取，可以在短時(shí)間內(nèi)使小肚子平整。術(shù)后要做好創(chuàng)口部位護(hù)理，短時(shí)間避免沾水和做劇烈運(yùn)動(dòng)。