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            吃什么能緩解失眠

            2022-01-12 4590次瀏覽

            病情描述:

            我最近晚上總是翻來覆去的睡不著,一閉眼腦子里就開始想事情,吃什么能緩解失眠?

            醫(yī)生回答(1)
            楊軍副主任醫(yī)師

            中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

            引起失眠的原因很多的比如勞累,緊張,情緒等各種原因都可以引起來的。神經(jīng)衰弱也可以導(dǎo)致失眠的。建議先口服養(yǎng)血安神口服液看看效果怎么樣,除了藥物治療的還得自己調(diào)節(jié)心態(tài)的。不要使自己每天處于緊張的一個狀態(tài),可以和朋友聊聊天,聽聽輕音樂的措施,睡前保持思想安靜。

            2022-01-12 09:45

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