吃香蕉、火龍果、蘋果等水果可以減肥，一般具有潤腸通便的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)的宿便排出；也可以吃青菜、番茄以及白菜等新鮮蔬菜，通常含有豐富的膳食纖維，對于減肥也是有較大幫助的。還可以通過針灸減肥的方法刺激相關(guān)穴位，抑制胃腸蠕動，增加能量消耗，達(dá)到減肥效果。