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            有氧運(yùn)動(dòng)有哪些

            2020-03-05 5707次瀏覽

            病情描述:

            請(qǐng)問,我爸爸今年54歲了,最近醫(yī)生建議他平時(shí)沒事的時(shí)候多做一些有氧運(yùn)動(dòng),想知道有氧運(yùn)動(dòng)有哪些呢?

            醫(yī)生回答(1)
            任鳳麗主治醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好!有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)主要包括了慢跑,跳繩,登山,騎自行車,游泳,劃船。同時(shí)也包括健美操、練太極拳、俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴練習(xí)、乒乓球、羽毛球、踢毽子、放風(fēng)箏、瑜伽、跆拳道等。希望我的回答能夠給您帶來幫助,祝您身體健康!

            2020-03-05 18:31

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