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            陰虛如何調理

            2022-01-26 4370次瀏覽

            病情描述:

            我總感覺口干舌燥,渾身乏力,醫(yī)生說我陰虛,請問陰虛如何調理?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            陰虛想要調理身體,可以通過增加運動量、調節(jié)飲食、養(yǎng)成良好生活習慣的方式進行調理。多吃有滋陰潤燥的食物,比如鴨肉、豬肉、海參、雞蛋、海鮮、奶制品、豆制品等,不要吃羊肉、牛肉等火氣大的食物。蔬菜水果多吃梨、藕、百合、蓮子、木耳、銀耳、香蕉、火龍果、苦瓜等,注意補充鈣劑和含鈣食物。保持心情舒暢,多運動,如散步、快步走、慢跑、打太極拳、瑜伽、做體操、游泳、騎自行車等。

            2022-01-26 15:00

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