一般可以外貼頸腰康貼或者是云南白藥貼都可以，也可以把中藥搗碎了用紗布包好，然后再直接貼到腰部，或者是做做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿，牽引等。平時要注意休息，少干重體力活，多穿點衣服，不要著涼了，疼痛嚴重時也可以口服點止痛的藥物治療。