黑米粥的功效與作用
2024-05-30 6805次瀏覽
請問，我老公今年38歲最近說想要吃黑米粥，說是黑米粥對身體好，想知道黑米粥有什么功效與作用呢？
南京鼓樓醫(yī)院
黑米粥不僅味道香甜，而且具有多種健康功效。1、黑米富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。2、黑米中含有多種抗氧化物質(zhì)，如維生素E、花青素等，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。3、黑米還富含鐵、鋅等微量元素，能夠補血養(yǎng)顏，提高免疫力。 建議每周食用1-2次黑米粥，作為早餐或晚餐的選擇。在煮制時，可加入紅棗、桂圓等食材，不僅增加口感，還能增強補血效果。同時，保持良好的飲食習(xí)慣，均衡攝入各類營養(yǎng)，有助于身體健康。
2024-05-30 17:12
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問月經(jīng)提前八天正常嗎
答月經(jīng)提前八天是正常的。正常月經(jīng)期為21至35天，如果月經(jīng)周期不規(guī)則，則排除妊娠相關(guān)疾病以及子宮和卵巢占位性病變。月經(jīng)被認為是月經(jīng)紊亂提前太多天，所以需要去醫(yī)院檢查，并根據(jù)子宮內(nèi)膜厚度決定進一步治療。如果子宮內(nèi)膜正常，可以在月經(jīng)周期的后半段給予孕酮治療。如果子宮內(nèi)膜薄且與卵巢功能不全有關(guān)，則可以給予雌激素和孕酮進行定期治療。
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問月經(jīng)提前七天正常嗎
答月經(jīng)提前七天，一般來說是正常的。女性正常的月經(jīng)周期是21到35天，平均是28天，提前或推后7天都是比較正常的生理現(xiàn)象。這種提前可能與多種因素有關(guān)，如環(huán)境改變、情緒波動、精神壓力過大、飲食不規(guī)律、長期熬夜等，這些都可能影響下丘腦-垂體-性腺軸的功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)的提前或推遲。 如果月經(jīng)提前的時間較長，超過7天，或者月經(jīng)提前成為了一種經(jīng)常性的現(xiàn)象，那么就需要引起注意。這可能與內(nèi)分泌失調(diào)、器質(zhì)性病變（如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等）或藥物因素（如長期服用避孕藥）等有關(guān)。此時，建議及時就醫(yī)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性的治療。
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問月經(jīng)期前七后八是安全期嗎
答月經(jīng)的前七天和后八天屬于安全期。安全期相對安全，但不能保證百分之百不懷孕。因為有些女性會有早期排卵或額外排卵，也就是說，如果在安全期內(nèi)發(fā)生性行為，也有可能懷孕。因此，建議如果你的室友在安全期內(nèi)，也應(yīng)該采取避孕措施，避免意外懷孕。對于想要孩子的夫婦來說，應(yīng)該在安全期之外進行性行為。建議在排卵期同房，對于月經(jīng)周期正常的女性，排卵期約為下一個月經(jīng)周期前14天。排卵前后4-5天是一個可生育期，增加室友的數(shù)量將提高懷孕的可能性。
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問月經(jīng)提前15天是什么原因
答月經(jīng)提前15天來潮可能是以下原因之一： 1. 壓力與情緒變化：精神壓力、焦慮或情緒波動可以影響女性的激素分泌，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期的變化。 2. 體重變化：體重快速增加或減少，尤其是過度節(jié)食，可能干擾正常的激素平衡，影響月經(jīng)周期。 3. 荷爾蒙失調(diào)：卵巢囊腫、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致激素水平失衡，引起月經(jīng)不規(guī)律。 4. 藥物影響：某些藥物如避孕藥、激素類藥物或某些精神類藥物也可能改變月經(jīng)周期。 5. 運動量增加：高強度運動或突然增加運動量可能會影響激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期變化。 6. 年齡與生育階段：青春期初期和接近更年期的女性，月經(jīng)周期往往不太穩(wěn)定。 7. 生活習(xí)慣：睡眠不足、不規(guī)律的生活作息也可能影響月經(jīng)周期。 如果月經(jīng)周期持續(xù)不規(guī)律或有其他伴隨癥狀，如嚴重疼痛、異常出血等，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
