頭疼，睡眠質(zhì)量差，有可能是過(guò)度勞累或者精神壓力太大引起的，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)整睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液等，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，可以到戶外旅游一次，多吃核桃，純奶，花生，香菇，洋蔥等，不要經(jīng)常玩手機(jī)電腦等有輻射的電子產(chǎn)品，不能喝酒，不要吸煙。