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            奶昔減肥靠譜嗎

            2024-05-30 6180次瀏覽

            病情描述:

            身體比較胖,就想減肥保持身材,聽說奶昔可以減肥,想問醫(yī)生,奶昔減肥靠譜嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

            奶昔減肥的可靠性存在爭議。奶昔本身并不具備直接的減肥效果,其原理主要是通過低熱量和增加飽腹感來減少食物攝入,進而可能促進體重減輕。然而,這種減肥方法的效果因人而異,且可能伴隨副作用。例如,奶昔中的糖分和添加劑可能對健康不利,長期食用可能導致營養(yǎng)不良或反彈效應(yīng)。此外,奶昔減肥并不能替代均衡飲食和適量運動,這是減肥的基本原則。因此,如果想要通過奶昔減肥,需要謹慎選擇和控制攝入量,并結(jié)合合理的飲食和運動計劃。

            2024-05-30 13:56

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