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            問(wèn)

            牛奶什么時(shí)候喝比較好

            2022-02-24 1152次瀏覽

            病情描述:

            老公給我買(mǎi)了很多牛奶,讓我堅(jiān)持每天喝。可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),請(qǐng)問(wèn)牛奶什么時(shí)候喝比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            牛奶早晨吃早餐的時(shí)候喝一杯,晚上睡覺(jué)之前喝一杯,這樣是最為合理的,喝牛奶最好搭配吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣有助于消化,又可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。牛奶具有補(bǔ)鈣的作用,可以補(bǔ)充身體所需的一些營(yíng)養(yǎng)成分,而且還能夠起到幫助睡眠的作用,同時(shí)一定要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

            2022-02-24 13:40

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