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            辦公室久坐族如何減小肚腩

            2022-02-25 7911次瀏覽

            病情描述:

            我是在辦公室工作的,一天一坐就是十來個(gè)小時(shí),最近都長(zhǎng)小肚子了,請(qǐng)問辦公室久坐族如何減小肚腩?

            醫(yī)生回答(1)
            王勝?gòu)?qiáng)副主任醫(yī)師

            重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

            想要減小肚腩,首先要保證一天八杯水。尤其是早上喝一杯涼白開或者淡鹽水,有助于清除腸胃里的毒素。多吃一些蔬菜水果,不僅可以增加飽感,減少熱量的吸收,還有助于美容排毒。在坐著的時(shí)候不要太放松地靠在椅子背部,可以做做深呼吸,長(zhǎng)久下來你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子沒有贅肉了。平常要多點(diǎn)收腹,鍛煉腹部的肌肉。

            2022-02-25 17:34

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