維生素b1的作用和功效
2024-05-31 14263次瀏覽
我從小身體不太好，這次看醫(yī)生，醫(yī)生讓我補(bǔ)充維生素b1，想知道，維生素b1的作用和功效是什么？
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
維生素B1，作為人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。它深入?yún)⑴c人體日常的新陳代謝活動(dòng)，同時(shí)對(duì)維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康狀態(tài)也至關(guān)重要。這種維生素廣泛存在于我們?nèi)粘５氖澄镏?，然而其含量卻各有差異。在葵花籽仁、花生以及瘦肉中，維生素B1的含量較為豐富；而像小米、大米這樣的谷類食物則稍顯遜色。正是因?yàn)檫@些不同的食物來源，使得在飲食中能夠多樣化地?cái)z取到維生素B1。此外，維生素B1在治療和預(yù)防維生素B1缺乏癥方面，如腳氣病、神經(jīng)炎、消化不良等，都展現(xiàn)出了顯著的效果。因此，確保飲食中維生素B1的充足攝入，對(duì)于維護(hù)健康至關(guān)重要。
2020-09-14 10:50
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氧氣重要也不能隨便吸 這些副作用你應(yīng)該了解！
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問吸氧氣的好處和副作用
答吸氧氣的好處： 吸氧氣能增加血液中的氧含量，提高血氧飽和度，從而改善因缺氧引起的各種癥狀，如心絞痛、哮喘、慢阻肺等；對(duì)于心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，吸氧氣可以起到輔助治療的作用，有助于疾病的恢復(fù)。 吸氧氣的副作用： 由于氧氣比較干燥，長(zhǎng)期或過量吸入可能導(dǎo)致呼吸道干燥，甚至引起鼻腔出血等問題；如果吸入的氧氣濃度過高或時(shí)間過長(zhǎng)，可能引發(fā)氧中毒，表現(xiàn)為胸骨下的疼痛、灼熱、惡心、嘔吐、干咳等不適癥狀；過量吸氧還可能導(dǎo)致胸痛、胸悶、咳嗽、反射性惡心、嘔吐、痙攣、昏迷和嗜睡等副作用。
