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            心理壓力大怎么辦

            2022-02-28 8662次瀏覽

            病情描述:

            我這段時(shí)間由于生活工作,導(dǎo)致心理壓力非常的大,有時(shí)候還睡不好,請問心理壓力大怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            錢麗菊副主任醫(yī)師

            濟(jì)寧市精神病防治院

            當(dāng)出現(xiàn)心理壓力大時(shí),需要合理的控制自己,學(xué)會理性的釋放自己的情緒。平時(shí)遇到不順心的事情 需與家人朋友多進(jìn)行溝通。一但有了偏激的心里想法,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),選擇正確方法開導(dǎo)自己。當(dāng)遇到走不出的難題導(dǎo)致心理壓力大,不如撒手,放自己和內(nèi)心一個(gè)自由。尋找年幼的那份激情與初心,來一場說走就走的旅行。

            2022-02-28 16:25

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