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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            蛋白質含量高的食物

            2020-04-16 17603次瀏覽

            病情描述:

            我家侄子總是挑食,身體很瘦,抵抗力也不好,想給他吃一些蛋白質高一些的食物,請問蛋白質含量高的食物有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            劉蘭主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好!蛋白質是我們?nèi)梭w所需的重要元素之一,可以有效防止或改善兒童、青少年生長,促進智力發(fā)育。那么蛋白質含量高的食物有哪些呢?1、肉里含有大量的蛋白質,比如豬里脊、牛肉和雞胸肉等。2、豆類的品種很多,主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆、黑豆等。3、魚100克中就含有15.3-18.8克的蛋白質含量。4、蛋類。5、堅果和種子。6、奶及奶制品。

            2020-03-10 16:20

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