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            如何消除強迫思維

            2022-03-10 3603次瀏覽

            病情描述:

            最近總是感覺壓力很大,總是懷疑自己事情沒有做好,后來去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說我是強迫思維,該如何消除強迫思維呢?

            醫(yī)生回答(1)
            尚魯寧副主任醫(yī)師

            濟寧市精神病防治院

            想要消除強迫思維,通??梢宰晕艺{(diào)整,找到自己強迫思維的原因,同時還要學會接受自己的強迫思維,在生活中要適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,將自己完全融入生活,還可以適當做些有氧運動,緩解負面情緒,逐漸消除強迫思維。另外,還可以找心理咨詢師,通過認知行為治療以及家庭療法等心理治療,消除強迫思維。

            2022-03-10 11:49

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