怎樣有效預防近視眼
2022-03-15 4526次瀏覽
最近用眼比較多，害怕眼睛近視，所以我想知道有沒有什么方法可以有效預防近視眼？
勝利油田中心醫(yī)院
預防近視眼的發(fā)生，需要糾正不良的用眼習慣。要避免長時間使用手機、電腦、電視等電子產(chǎn)品，同時也需要控制用眼距離，保持良好的坐姿。也需要適當?shù)娜敉膺M行活動，并養(yǎng)成做眼護保健操的習慣。另外，也需要改善不良的照明環(huán)境，避免在光線比較暗或者過亮的環(huán)境下學習工作。
2022-03-15 11:43
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2024-11-25
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問腰椎疼痛怎么緩解
答您好，用一些非甾體類的鎮(zhèn)痛藥物，能夠使疼痛得到癥狀上的緩解。針對椎間盤受壓，椎間盤的老化，可以考慮通過神經(jīng)阻滯的方法，注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，改善局部的血液循環(huán)達到緩解，當然如果椎間盤突出，已經(jīng)比較厲害了，他就可能需要我們做一些微創(chuàng)介入的方法，比如射頻、等離子射頻消融、椎間孔鏡這些微創(chuàng)的方法，解除壓迫以后疼痛也會緩解。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
2021-06-29
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問腰椎間盤突出痛怎么緩解疼痛
答一般要避免腰過重，不要長時間彎腰?？梢跃徑庾甸g盤對周圍組織的刺激，維持腰椎的生理曲度，緩解局部疼痛?；颊呓^對躺在床上，減輕對椎間盤的壓迫。很多人躺在床上的時候，癥狀會有一定程度的緩解，如果靠不住，趴著是通過體位緩解疼痛的方法。
2022-06-27
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問腰椎間盤突出痛怎么緩解疼痛
答腰椎間盤突出引起的疼痛需結合藥物治療、物理療法和改善生活習慣等多方面措施進行緩解。 1.藥物治療：在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳導，緩解疼痛。 2.物理療法：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.改善生活習慣：避免過度勞累，使用腰圍保護腰椎，注意腰部保暖，避免邪風入侵加重疼痛。 4.牽引治療：通過牽引力量，使腰椎間隙增大，減輕腰椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，緩解疼痛。
2024-06-25
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問頸椎疼痛怎么緩解
答頸椎疼痛可能由多種原因引起，如長時間保持不良姿勢、肌肉緊張或慢性退行性改變等。以下是一些緩解頸椎疼痛的方法： 1. 熱敷與冷敷：初期可嘗試冷敷降低炎癥，24小時后可改為熱敷，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2. 頸部伸展運動：進行溫和的頸部運動，如緩慢地左右轉動頭部，向前和向后傾斜，以及輕柔地左右側彎，有助于放松肌肉。 3. 調(diào)整生活習慣：避免長時間保持不良姿勢，如長時間低頭看手機或電腦，定期起身活動，選擇合適的枕頭和床墊，以維持頸椎的正常生理曲度。 4. 適當鍛煉：進行頸部肌肉的鍛煉，如頸部伸展操、游泳等，有助于增強頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。 5. 按摩與理療：專業(yè)的按摩或物理治療可以舒緩肌肉緊張，促進康復。 6. 藥物治療：非處方藥物如非甾體抗炎藥（如布洛芬）可以幫助減輕疼痛和炎癥。 如果疼痛持續(xù)不減或者伴隨其他癥狀（如麻木、無力），應及時就醫(yī)。
2024-07-11
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問孕期腰椎間盤突出疼痛如何緩解
答患者在出現(xiàn)疾病后，需要躺在床上休息，必要時可以使用烘烤電或熱壓縮的方法來促進血液循環(huán)并緩解腰痛的癥狀。如果疼痛特別嚴重，請避免過度疲勞。除手術外，長時間的避免適度運動，還有許多非胸膜療法，包括睡眠硬板床休息，背部肌肉功能運動，可以接受非替代性抗素- 炎性藥物，抗炎疼痛和治療。
2022-06-29
