懷孕31周要每隔一小時觀察一次胎動情況，如果胎動過于頻繁，或者出現(xiàn)明顯減少的情況，要及時到醫(yī)院就診，也要避免同房，以免出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。在飲食上要合理搭配，不要吃辛辣刺激性的食物，還要注意休息，避免經(jīng)常熬夜。另外，要保持心情愉悅，以免影響到寶寶的生長和發(fā)育。