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            怎樣運(yùn)動(dòng)有助于長高

            2022-04-13 5397次瀏覽

            病情描述:

            我家孩子在同齡小朋友里面矮小很多,到醫(yī)院檢查骨齡也都正常,說讓多運(yùn)動(dòng),請(qǐng)問怎么運(yùn)動(dòng)可以有助于長高?

            醫(yī)生回答(1)
            王海軍副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第三醫(yī)院

            每個(gè)孩子發(fā)育過程不盡相同。如果骨齡測(cè)試正常一般沒有影響。日常生活中也可以通過多做拉伸運(yùn)動(dòng)、彈跳類的運(yùn)動(dòng)比如跳繩、打籃球等來促進(jìn)肌肉拉伸、骨骼發(fā)育以及生長激素的分泌來幫助長高。應(yīng)盡量避免孩子負(fù)重。建議每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于四十分鐘。

            2022-04-13 09:07

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