在月經(jīng)初潮時，應(yīng)該經(jīng)常清洗外陰部，要注意清潔個人衛(wèi)生，否則容易引起細菌感染問題，初潮時避免劇烈運動，以免導(dǎo)致加重經(jīng)期不適感。在月經(jīng)初潮時，有出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，應(yīng)該臥床休息，同時外用熱水袋熱敷在小腹部，以此幫助緩解痛經(jīng)癥狀，在痛經(jīng)時避免吃生冷、刺激性食物，比如冰淇淋、油炸食物、辣椒等食物要忌口。