女性如何保養(yǎng)卵巢預防衰老一般有以下幾個方面：第一，注意補充均衡的營養(yǎng)，可以喝豆?jié){、吃豆制品來補充植物性雌激素。第二，保持良好的情緒，面對生活和工作的壓力，學會釋放和排解，比如可以唱唱歌和跳跳舞等。第三，經(jīng)常做運動，避免久坐。第四，保持充足的睡眠，避免熬夜。