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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            懷孕失眠吃什么

            2022-04-26 8866次瀏覽

            病情描述:

            我懷孕5個月了,最近睡眠質量越來越差了,也不應該吃藥幫助睡眠,從懷孕失眠吃什么好。

            醫(yī)生回答(1)
            王慧英副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

            懷孕失眠是比較常見的,這種情況下可以在睡前喝一杯溫牛奶,牛奶中富含色氨酸,可以起到一定的催眠作用。但是不要喝太多,容易起夜影響睡眠。孕期失眠主要是孕后女性機體新陳代謝比較旺盛,孕激素容易導致女性出現緊張和興奮的狀態(tài),睡眠質量比較差。

            2022-10-17 15:34

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