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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            慢性病怎么預(yù)防

            2022-04-29 6173次瀏覽

            病情描述:

            近期生活壓力特別大,心情也比較煩躁,害怕自己得了慢性病,想問一下慢性病怎么預(yù)防?

            醫(yī)生回答(1)
            潘永源主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

            想要預(yù)防慢性病,首先可以調(diào)整飲食習(xí)慣,比如多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃高膽固醇、高鹽以及油膩性的食物。另外,還可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,多做有氧運動,可以增強體質(zhì)預(yù)防各種慢性疾病。改變生活方式、戒煙戒酒、保持良好的心情和避免熬夜等,都有預(yù)防慢性疾病的效果。

            2022-04-22 09:37

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