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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            納豆的功效與作用

            2024-05-30 14024次瀏覽

            病情描述:

            我經??吹饺毡救藭约{豆,說納豆對自己的身體好,想問一下醫(yī)生,納豆的功效與作用是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            趙海明副主任醫(yī)師

            四川省人民醫(yī)院

            納豆作為一種經過特殊發(fā)酵的豆制品,具有多種顯著的功效與作用。納豆中的粘液素具有水溶性膳食纖維性質,能夠大量吸收腸道內水分,增加糞便體積,促進腸道蠕動,從而起到潤腸通便的作用。納豆含有納豆激酶,這是一種能夠溶解血栓的酶,有助于降低血栓類疾病的患病率,對預防慢性疾病如高血脂、高血壓、高血糖等也有積極作用。納豆中的維生素B12和維生素K等成分能夠促進鈣質的吸收,防止骨質疏松,強健骨骼。此外,納豆不受胃液強酸影響,能在腸道內迅速定植并產生有益物質,有助于殺滅和抑制腸道內的有害菌和病毒,起到排毒養(yǎng)顏的作用。

            2024-05-30 16:21

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