月經(jīng)推遲時(shí)，可以嘗試以下方法來(lái)催經(jīng)。

多吃溫補(bǔ)食物如牛奶、瘦肉、魚(yú)類等，以及活血化瘀的食物如紅棗、紅糖、桂圓等?？梢試L試喝桂圓肉雞蛋湯或當(dāng)歸羊肉湯來(lái)益氣養(yǎng)血和調(diào)理經(jīng)氣。如有需要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等西藥，或服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥來(lái)催經(jīng)。

每天適當(dāng)按摩大拇指背側(cè)第一關(guān)節(jié)處的制污穴，或用手掌順時(shí)針?lè)较虬茨π「梗兄诖呓?jīng)。

以上方法需結(jié)合個(gè)人情況，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果月經(jīng)長(zhǎng)期不規(guī)律或經(jīng)常延遲，建議及時(shí)就醫(yī)。