成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            什么食物比較合適養(yǎng)胃

            2024-05-30 15111次瀏覽

            病情描述:

            我自己的胃經常疼,醫(yī)生建議我好好養(yǎng)胃,很想知道,什么食物比較合適養(yǎng)胃?

            醫(yī)生回答(1)
            祁志榮副主任醫(yī)師

            中日友好醫(yī)院

            養(yǎng)胃的食物應選擇一些性味溫和、易于消化、能夠健脾和胃的食物。常見的養(yǎng)胃食物有:粥類,如小米粥、大米粥、紅豆粥等,粥類食物溫和易消化,能夠保護胃黏膜。
            蔬菜:如南瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜等,這些蔬菜富含膳食纖維和維生素,有助于健脾和胃。發(fā)酵食品,如酸奶、豆腐乳等,發(fā)酵食品有助于改善腸道菌群,促進消化。粗糧,如玉米、燕麥、紅薯等,粗糧富含膳食纖維,能夠促進腸道蠕動。魚類,如鯽魚、草魚等,魚類富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸,易于消化吸收。藥食同源的食物,如山藥、茯苓、薏苡仁、紅棗等,這些食物具有健脾益氣、和胃養(yǎng)胃的作用。 在飲食調理的同時,還應注意生活習慣的改善,如規(guī)律作息、適量運動、保持心情舒暢等,以達到更好的養(yǎng)胃效果。

            2024-05-30 14:04

            專家科普視頻推薦精選問答