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            血糖高可以吃燕麥黑米飯嗎

            2022-06-07 5242次瀏覽

            病情描述:

            我這次體檢發(fā)現(xiàn)血糖有點(diǎn)高,想早上自己做點(diǎn)早餐吃,想熬點(diǎn)黑米飯和燕麥,請問血糖高可以吃燕麥黑米飯嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            潘永源主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

            血糖高可以吃燕麥和黑米粥。燕麥和黑米粥屬于雜糧,屬于升糖指數(shù)低的主食,其中含有豐富的膳食纖維,有利于血糖的控制,還可以吃蕎麥、高粱、大豆、綠豆等雜糧,但是不能吃甜食、油炸、油膩、熱量高不要吃,適當(dāng)運(yùn)動對血糖穩(wěn)定也有好處。

            2022-06-07 13:48

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