出現(xiàn)便秘情況后，總放屁不拉屎，這時候可以多喝一些溫開水，補充充足的水分，也可以吃一些香蕉等潤腸通便的水果，適當?shù)倪M行腹部按摩，促進腸胃蠕動，幫助緩解便秘的癥狀。便秘癥狀比較嚴重時，還可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用益生菌或者是開塞露進行輔助排便。