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            問(wèn)

            產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

            2020-08-15 13439次瀏覽

            病情描述:

            我今年27歲,前段時(shí)間剛生完寶寶,但最近發(fā)現(xiàn)肚子很松弛,就是想問(wèn)一下醫(yī)生,產(chǎn)后該如何恢復(fù)身材呢?

            醫(yī)生回答(1)
            孔翔副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好:1、合理飲食,不要吃過(guò)多油量高的食物,因?yàn)檫@樣不僅自己容易發(fā)胖,還可能造成乳腺堵塞,導(dǎo)致出現(xiàn)奶水不暢的情況。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如做一些產(chǎn)后體操,可促進(jìn)機(jī)體恢復(fù),增加胃腸蠕動(dòng),能很好的幫助身材恢復(fù)。還可做產(chǎn)后瑜伽,能增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性。3、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),因?yàn)樵谶M(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí),會(huì)消耗人體大量的脂肪,而在消耗脂肪的過(guò)程中,可在一定程度上,起到恢復(fù)身材的效果。希望我的回答能夠幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。

            2020-05-08 14:35

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