成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
            問(wèn)

            失眠多夢(mèng)要吃什么

            2022-08-25 1114次瀏覽

            病情描述:

            最近這段時(shí)間晚上在睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常失眠,并且會(huì)做很多夢(mèng),睡覺(jué)起來(lái)感覺(jué)渾身疲憊非常難受,所以想咨詢一下失眠多夢(mèng)需要吃什么?

            醫(yī)生回答(1)
            高宗恩主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            失眠多夢(mèng)患者可以吃牛奶、桂圓、百合等食物,有有助于睡眠。同時(shí),患者也可以選擇食用小米,因?yàn)樾∶桩?dāng)中含有色氨酸,可以幫助安神、助眠,同時(shí)也可以增加飽腹感,促進(jìn)胰島素分泌,幫助增加進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。另外,也可以選擇多食用核桃等,幫助改善睡眠。

            2022-10-18 16:27

            專家科普視頻推薦精選問(wèn)答