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            問(wèn)

            哪種食物含有色氨酸

            2022-08-25 2888次瀏覽

            病情描述:

            可能是壓力大的原因,總是失眠多夢(mèng),朋友說(shuō)讓我多吃一點(diǎn)含有色氨酸的食物,哪種食物含有色氨酸?

            醫(yī)生回答(1)
            王慧英副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

            小米在所中含色氨酸最多。此外,蝦米、黑芝麻等食物中也富含色氨酸。貝類(lèi)的食物里面也有色氨酸,能夠幫助身體起到增進(jìn)食欲和開(kāi)胃的效果,還可以促進(jìn)身體大腦神經(jīng)的分泌。建議患者放松心情,不要有太大的壓力,保持健康的身體。

            2022-08-25 11:53

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