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            情緒低落抑郁怎么辦

            2021-04-09 10351次瀏覽

            病情描述:

            這段時(shí)間有一些心事,感覺自己心情一直郁郁寡歡的,干什么都提不起興趣,想問一下這種情況有什么好的方法可以緩解一下心情嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉燕主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好,抑郁情緒低落,這種情況建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài),經(jīng)常出去走走,散散心,保持心情愉快,均衡營養(yǎng),適量運(yùn)動(dòng),充足睡眠,多和正能量的人在一起溝通交流,可以和自己的親人朋友訴說內(nèi)心的感受,釋放內(nèi)心的壓力。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

            2021-04-09 10:43

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