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            貧血吃什么食物比較好

            2022-08-25 9136次瀏覽

            病情描述:

            我最近有點貧血,特別沒有精神,就想補(bǔ)補(bǔ)血,請問貧血吃什么食物比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            陳亮主任醫(yī)師

            內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

            貧血如果是缺鐵性貧血,就要多吃些含鐵元素豐富的食物,有動物肝臟、蛋黃、海帶、黑木耳、蘑菇、油菜、芹菜、菠菜等,食用后可以幫助補(bǔ)鐵,緩解貧血的癥狀。還要注意多吃些含有維生素C豐富的食物,比如綠色蔬菜,還有橘子、山楂、酸棗等水果,因為維生素C可以參與造血,食用后能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收,改善貧血的不良癥狀。

            2022-08-25 11:54

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