缺鐵性貧血應(yīng)該從補鐵開始，多吃些大棗、枸杞、桂圓、西紅柿、橘子、橙子、草莓、葡萄等水果。還可以多吃些小白菜、香菇、胡蘿卜、黑木耳、紫菜、紫甘藍(lán)等蔬菜。另外也需要多吃些動物的肝臟、豬血、蛋黃、瘦肉等。讓營養(yǎng)均衡，更有助于改善貧血的問題。