九個月寶寶總是便秘可以讓多喝水和梨水可以有效改善兒童便秘。蔬菜和水果可以選擇富含維生素C的水果和富含纖維素的蔬菜，富含維生素C的水果有清熱排便的作用。獼猴桃、火龍果、西瓜、梨、香蕉等水果可以有選擇地多吃。這些水果有排便的作用，蔬菜可以多吃富含纖維素的綠葉蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜、大蒜苗等。這些蔬菜可以切成塊，做成蔬菜泥或兒童粥。