一歲寶寶便秘可以吃獼猴桃、草莓等水果，獼猴桃富含維生素、礦物質(zhì)、糖和纖維素。經(jīng)常吃獼猴桃不僅可以為身體補充營養(yǎng)，強身健體，美容養(yǎng)顏，還可以促進胃腸蠕動，因為富含纖維素，還能起到潤腸排便的良好作用。便秘的人可以經(jīng)常吃獼猴桃，草莓的膳食纖維是橙子的兩倍，因此經(jīng)常吃草莓可以促進胃腸蠕動，這不僅有助于消化，而且可以使大便暢通。建議平時養(yǎng)成規(guī)律排便的習慣，最好每天選擇一個固定的時間排便。