預(yù)防食道炎，平時(shí)生活中要注意少食多餐，吃一些低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀的頻率，晚餐不要吃得過(guò)飽，餐后不要立即平臥，保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉，盡量減少增加腹壓的活動(dòng)，比如過(guò)度彎腰、穿緊身衣褲等。太過(guò)肥胖的話，還要適當(dāng)?shù)臏p輕體重，來(lái)改善反流癥狀。平時(shí)生活中戒煙戒酒，對(duì)預(yù)防食道炎都有一定的效果。