貧血想要快速補(bǔ)起來建議多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物，比如蛋類、豆類、魚類、禽類的肝、腎、血、獼猴桃、海帶、紫菜、瘦肉、牛肉等。貧血是生活中常見的疾病，可使患者出現(xiàn)心慌、頭暈、面色蒼白、全身無力等癥狀。建議多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，提高身體免疫力。