正常紅細胞中血紅蛋白的平均含量在27皮克到34皮克之間，平均血紅蛋白低是指紅細胞中血紅蛋白的平均含量低于27皮克。如果患者平均血紅蛋白低，可能是缺鐵性貧血引起的。
建議在飲食上多吃高蛋白、易消化的食物，盡量少吃辛辣食物，保持良好的睡眠，不要熬夜，加強體育鍛煉，提高身體素質。