貧血可以多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物，比如蛋類、豆制品、魚類、禽類的肝、腎、血、獼猴桃、海帶、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鮮的水果，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)鐵的吸收，可以使用鐵鍋?zhàn)鲲?。平時要多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，提高身體的免疫力。