中醫(yī)對于肝火旺盛的調(diào)理，首先推薦食療和自我按摩。食療方面，建議多攝入清淡食物，如綠色蔬菜和水果，避免辛辣、油炸及烈酒等刺激性食物，以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，調(diào)和體內(nèi)火氣。同時，可自行按摩太沖穴和陽陵泉穴，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，緩解肝火癥狀。若食療和按摩未能顯著改善癥狀，可考慮采用中藥進(jìn)行調(diào)理。常用的清肝瀉火中藥包括龍膽瀉肝湯和丹梔逍遙散加減等。這些中藥能夠清熱瀉火，疏肝解郁，對緩解肝火旺盛有顯著效果。這些處方一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免服用方法錯誤或有其他不良反應(yīng)。