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            失眠多夢有什么食療方法

            2023-02-09 3861次瀏覽

            病情描述:

            我最近失眠多夢很嚴(yán)重,有什么食療方法可以緩解呢?

            醫(yī)生回答(1)
            李萍主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

            失眠多夢的食療方法可以采用喝安神助眠養(yǎng)血的飲品來緩解。推薦喝桑葚茉莉花茶,制作材料為黑桑葚、茉莉花、百合和枸杞,具有滋養(yǎng)肝腎、寧心安神等功效,可以緩解患者焦慮抑郁疲憊的心情,進(jìn)而舒緩解郁達(dá)到提好睡眠質(zhì)量。

            2023-02-09 10:30

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