要提高免疫力，最好的選擇是合理的營養(yǎng)攝入，多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物、魚及富含亞油酸的食物。另外，有益的營養(yǎng)物質(zhì),如維生素C, E, β-胡蘿卜素和單寧酸，以及多種草藥，如柴胡、當(dāng)歸、連翹和黃芪等，可以有效促進(jìn)人體免疫力的增強(qiáng)。

此外，適當(dāng)服用具有免疫調(diào)節(jié)作用的藥物也有助于提高免疫力，例如，抗病毒藥物可以抑制病毒的復(fù)制，從而減少病毒的毒性，使免疫系統(tǒng)更有效地抵抗病毒。另外，免疫調(diào)節(jié)劑，如注射用鹽酸甲硫氨酸和毒胺類，以及卡介苗及流感等疫苗，也有助于增強(qiáng)免疫力。最后，還可以服用其他抗炎藥物，如青霉素類藥物，以減少感染性疾病對免疫系統(tǒng)的損傷。