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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            免疫力低吃什么

            2023-03-10 1413次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,我最近時(shí)常感冒,想問問免疫力低吃什么比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院


            免疫力較低的人應(yīng)該吃一些有助于增強(qiáng)免疫力的食物,例如新鮮的水果和蔬菜,如番茄、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、柑橘、橙子、草莓等;魚、肉類,如牛肉、豬肉、雞肉、魚、牡蠣;豆類,如豆腐、黃豆、大豆等;豆?jié){也是免疫力較好的食品;乳制品,如牛奶、酸奶;谷物、堅(jiān)果類,如小米、燕麥、花生、核桃等;還可以吃些富含維生素C的食物,如橘子、柚子、黃瓜、西紅柿、香蕉等。營(yíng)養(yǎng)平衡均衡地吃,盡量多攝取飲食中的維生素,以及礦物質(zhì)和微量元素,能為免疫力提供有效的營(yíng)養(yǎng),從而促進(jìn)身體健康。

            2023-03-10 17:32

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