為了提高兒童的免疫力，家長(zhǎng)可以給孩子補(bǔ)充以下食物：

鮮蔬菜：蔬菜有很多營(yíng)養(yǎng)，含有大量的維生素A、C和鈣等營(yíng)養(yǎng)，可以有助于增強(qiáng)免疫力。例如胡蘿卜、芹菜、茄子等；

水果：水果中含有多種維生素和有益的微量元素，有助于促進(jìn)免疫力的發(fā)育，所以每天讓孩子吃一些水果也是非常有益的。例如橙子、蘋果、梨等；

堅(jiān)果：堅(jiān)果也可以提高兒童免疫力，如核桃、松子等堅(jiān)果，其中含有大量的維生素E，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力并減少感冒；

豆類：豆類食物中富含粗纖維、膳食纖維、多種維生素，具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以補(bǔ)充孩子的免疫力。每周建議孩子吃一次豆類食物如黃豆、綠豆等；

海產(chǎn)品：海產(chǎn)品中富含不飽和脂肪酸，可以增強(qiáng)免疫力。建議孩子每周吃一次海魚(yú)、蝦、貝殼等海產(chǎn)品；

菌類食品：菌類食品中富含營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是含有大量的微量元素硒，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力，建議每周吃一次香菇、銀耳等菌類食品。