要增強(qiáng)免疫力，最好的方法就是習(xí)慣健康的生活方式，比如:

1.每天保持樂觀和積極的心態(tài)，多笑；

2.多吃水果和蔬菜，比如新鮮的柑橘，洋蔥，西蘭花等；

3.多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿，胡蘿卜，芹菜，橙子，香蕉等；

4.多運(yùn)動(dòng)，比如步行，慢跑，游泳，瑜伽等有益健康的運(yùn)動(dòng)；

5.睡眠充足，盡量每天睡7-8小時(shí)，有助于改善免疫力；

6.多攝入飲料，比如綠茶，菊花茶等，能增進(jìn)免疫力；

7.減少煙酒攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)破壞機(jī)體免疫力。

以上就是一些專家建議的增強(qiáng)免疫力的方法，保持健康的生活習(xí)慣，多積極鍛煉身體，是免疫力水平較高的有效途徑。