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            寶寶提高免疫力吃什么

            2023-03-11 1874次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,最近前段時間我家寶寶感染上了甲流,現(xiàn)在康復(fù)了想問問寶寶提高免疫力吃什么?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            1.首先,為了增強(qiáng)寶寶的免疫力,需要多吃蔬菜水果,如青菜,黃瓜,蘋果,橙子,西紅柿,胡蘿卜等,這些富含維生素和其它有益營養(yǎng)物質(zhì),能有助于免疫系統(tǒng)的強(qiáng)大,既有利于寶寶的身體發(fā)展,又有利于他規(guī)避疾病。

            2.第二,寶寶應(yīng)多吃魚、豆類和蛋白質(zhì)更豐富的食物,如海魚、鱒魚、豆腐、豆?jié){、牛奶等,這些食物都是蛋白質(zhì)的極好來源,能幫助寶寶建立起足夠的抗病毒和細(xì)菌的免疫應(yīng)激體系,強(qiáng)健寶寶的免疫力。

            3.第三,寶寶在飲食上應(yīng)該補(bǔ)充微量元素,如鈣、鐵、磷、硒等,有助于人體免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能,雞蛋、奶酪、牛奶等更是最佳的來源。

            4.除了正常的飲食,要注意寶寶的營養(yǎng)攝入,可適當(dāng)增加補(bǔ)充劑的攝入,如去除毒素的蔬菜汁,鈣片,維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑,可以有效幫助寶寶強(qiáng)化免疫力。

            2023-03-11 17:01

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