如何提高抵抗力和免疫力
2023-03-13 1679次瀏覽
醫(yī)生你好，我家寶寶老是感冒還經(jīng)?？摁[，不愛吃飯。去醫(yī)院檢查說是免疫力低下，想問問如何提高抵抗力和免疫力的？
四川省人民醫(yī)院
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明免疫力和抵抗力對(duì)健康至關(guān)重要。想要提高免疫力和抵抗力，應(yīng)該按照以下建議：1.保持健康的生活習(xí)慣，如充足睡眠、每天鍛煉和多吃蔬菜水果；2.定期接種流感疫苗，以及其他規(guī)劃的疫苗；3.盡量避免接觸吸煙或未經(jīng)烹飪的食物；4.多喝水，并定期攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)；5.經(jīng)常洗手并注意室內(nèi)空氣質(zhì)量；6.及時(shí)調(diào)整壓力，學(xué)習(xí)放松技巧。最重要的是，發(fā)現(xiàn)病變時(shí)及時(shí)就醫(yī)，促進(jìn)機(jī)體健康，才能提高免疫力和抵抗力！
2023-03-13 17:02
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2024-11-15
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問水果罐頭有營(yíng)養(yǎng)嗎
答水果罐頭有營(yíng)養(yǎng)。雖然比新鮮水果稍微有些損失，但仍然是一種健康的選擇。水果罐頭是由新鮮水果經(jīng)過加熱和榨取，然后加入糖漿和其他調(diào)味料，最終灌裝成罐頭的。由于罐頭在熱處理過程中，一些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)損失，但大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)素仍然保留在罐頭中。水果罐頭中含有大量的維生素，特別是維生素C，這是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。還含有一些維生素A，B，E和K，以及一些礦物質(zhì)，如鈣，鐵，鋅和鎂。另外，還含有一些水溶性纖維，這可以幫助消化和促進(jìn)腸道健康。
2023-07-14
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問魚罐頭有營(yíng)養(yǎng)嗎
答魚罐頭是有營(yíng)養(yǎng)的。魚罐頭中的蛋白質(zhì)含量很高，而蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的構(gòu)成成分，是人體肌肉、皮膚、血液、內(nèi)臟等的主要構(gòu)成成分，是人體健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。魚罐頭中也含有豐富的維生素，包括維生素A、維生素D、維生素E等，可以幫助人體正常生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)人體免受疾病的侵害。魚罐頭還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等，這些礦物質(zhì)是人體骨骼發(fā)育、血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)行的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。魚罐頭也含有脂肪，但大多數(shù)魚罐頭中的脂肪含量不高，大多為不飽和脂肪酸，可以有效降低人體血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
2023-07-14
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問鯡魚罐頭有什么營(yíng)養(yǎng)
答鯡魚罐頭含有大量蛋白質(zhì)，可以幫助人體維持細(xì)胞和組織的正常功能。蛋白質(zhì)還可以幫助提高免疫力，促進(jìn)健康的新陳代謝。此外，鯡魚罐頭也含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素D和維生素E。有助于保護(hù)視力，促進(jìn)血液形成，增強(qiáng)免疫力，改善肌肉和神經(jīng)功能，以及促進(jìn)骨骼健康。此外，鯡魚罐頭還富含鈣、鎂、鉀、鋅等礦物質(zhì)，可以幫助支持血液循環(huán)、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，還可以促進(jìn)骨骼健康。
2023-07-11
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問罐裝八寶粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
答罐裝八寶粥是有營(yíng)養(yǎng)的。罐裝八寶粥中含有的蛋白質(zhì)是植物性的，可以很好地滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，并且可以提高人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體力。其次，罐裝八寶粥中含有豐富的維生素，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以促進(jìn)人體的新陳代謝，抗氧化，減少肌肉疼痛等。此外，罐裝八寶粥還含有豐富的礦物質(zhì)，可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，改善記憶力，降低血壓，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
2023-07-14
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問什么水果有營(yíng)養(yǎng)
答水果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它們富含礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)，如多酚、類黃酮、花青素和蘋果酸等。它們也含有抗氧化劑，可以幫助抵抗自由基的損害，延緩衰老。比較有營(yíng)養(yǎng)的水果有橙子、蘋果、葡萄、香蕉等。適量食用，可以為身體補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)。
2023-07-17
