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            如何提高抵抗力和免疫力

            2023-03-13 1679次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,我家寶寶老是感冒還經(jīng)??摁[,不愛吃飯。去醫(yī)院檢查說是免疫力低下,想問問如何提高抵抗力和免疫力的?

            醫(yī)生回答(1)
            馬艷主任醫(yī)師

            四川省人民醫(yī)院

            現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明免疫力和抵抗力對健康至關(guān)重要。想要提高免疫力和抵抗力,應(yīng)該按照以下建議:1.保持健康的生活習(xí)慣,如充足睡眠、每天鍛煉和多吃蔬菜水果;2.定期接種流感疫苗,以及其他規(guī)劃的疫苗;3.盡量避免接觸吸煙或未經(jīng)烹飪的食物;4.多喝水,并定期攝入足夠的維生素和礦物質(zhì);5.經(jīng)常洗手并注意室內(nèi)空氣質(zhì)量;6.及時調(diào)整壓力,學(xué)習(xí)放松技巧。最重要的是,發(fā)現(xiàn)病變時及時就醫(yī),促進機體健康,才能提高免疫力和抵抗力!

            2023-03-13 17:02

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