一般來說，為了緩解手臂疼痛，首先可以嘗試使用冰敷來減輕疼痛。可以把冰袋包裹在手臂上，每次10-15分鐘，每天3次。其次，也可以嘗試使用藥物治療，如阿司匹林等抗炎藥物來控制疼痛，但如果患者有過敏史的話，則不能使用。此外，患者還可以使用物理治療，如電療或熱敷等。此外，患者還可以每天堅持輕微的活動，以減輕不可避免的疼痛，以保持腕關(guān)節(jié)的活動性。如果疼痛依然存在，則應(yīng)該及時就醫(yī)并進行檢查，以確定疼痛的原因并作出正確的治療計劃。