曲骨按摩手法是一種可以幫助人們緩解肩頸痛的有效方法，可以有效減輕肩頸肌肉和組織的疲勞和僵硬，有助于舒緩肩頸部分的疼痛。曲骨按摩主要涉及到曲骨前部和后部，需要用柔軟的壓力或輕觸手法按摩，但在按摩前需要服用痛藥，以減少對(duì)肌肉的刺激。首先，從曲骨前部開始，將指尖放在曲骨的最上端，使用溫柔的拇指滑動(dòng)手法來(lái)?yè)崮Γ瑥募棺档暮蟛块_始，朝前移動(dòng)，經(jīng)過(guò)肩胛骨，以輕柔的手勢(shì)按摩曲骨，使肩胛骨的肌肉放松。其次，在曲骨后部按摩時(shí)，應(yīng)使用柔和的手法，將拇指放在鎖骨上，向下展開，沿著脊椎后側(cè)滑動(dòng)，使肩膀，頸部和肩胛骨的肌肉松弛，減少疼痛感。最后，在進(jìn)行曲骨按摩時(shí)，一定要注意安全風(fēng)險(xiǎn)，勿在疼痛或受傷的肌肉上按摩，以免加重傷害。還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，避免按摩時(shí)的力度過(guò)度，以免對(duì)肌肉造成傷害。